Psicoterapia Online para Adultos
Terapia psicológica por videollamada desde cualquier lugar de España. Atención profesional para ansiedad, depresión y estrés con la misma calidad y eficacia que la terapia presencial.
- Psicóloga colegiada COP
- Plataforma segura y privada
- Horarios flexibles
- Aseguradoras: MAPFRE y Avantsalud
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¿Qué es la terapia psicológica online?
La psicoterapia online es exactamente igual que la terapia presencial, pero realizada a través de videollamada. Nos conectamos en tiempo real mediante una plataforma segura (WhatsApp Web), y trabajamos tus problemas emocionales como lo haríamos cara a cara en mi consulta.
Aunque tengo consultas físicas en Salamanca y Puertollano (Ciudad Real), ofrezco terapia online para personas de toda España que, por diferentes motivos, prefieren o necesitan realizar las sesiones desde casa. La terapia online ha demostrado tener la misma eficacia que la terapia presencial para el tratamiento de ansiedad, depresión, estrés y otros problemas emocionales en adultos.
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Imagen sugerida:
- Persona en sesión online (desde casa, cómoda, con ordenador/tablet)
- Transmite profesionalidad pero también comodidad
La terapia online funciona igual de bien si:
- Tienes un espacio privado donde realizar las sesiones sin interrupciones
- Dispones de buena conexión a internet
- Te sientes cómodo/a expresándote a través de videollamada
- Te comprometes con el proceso terapéutico
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Ventajas de la psicoterapia online
🏠
Desde la comodidad de tu casa
Tu hijo/a tiene ansiedad constante, ataques de pánico, miedos desproporcionados (a salir, a relacionarse, a hablar en público), síntomas físicos (taquicardia, mareos, dolor de cabeza) o evita situaciones sociales por ansiedad.
⏰
Horarios más flexibles
Está constantemente triste, apático/a, ha perdido interés por todo, se aísla en su habitación, llora con frecuencia, tiene pensamientos negativos sobre sí mismo/a o sobre el futuro, o menciona ideas de hacerse daño.
🌍
Disponible en toda España
Comportamiento desafiante extremo, agresividad verbal o física, conductas de riesgo (consumo de sustancias, conductas sexuales de riesgo), mentiras constante, robos, conducta antisocial o conflictos graves con autoridad.
😷
Ideal si tienes movilidad reducida
Sufre bullying en el instituto: burlas, exclusión, amenazas, agresiones físicas o acoso a través de redes sociales (ciberacoso). No quiere ir al instituto, ha bajado su rendimiento o presenta síntomas físicos antes de ir a clase.
💰
Ahorro de tiempo y dinero
Uso excesivo y problemático del móvil, adicción a videojuegos, consumo de alcohol o drogas, ludopatía, o cualquier comportamiento compulsivo que interfiera con su vida diaria y provoque conflictos familiares.
🔒
Máxima privacidad
No sale de casa, ha dejado de ver a sus amigos, se encierra en su habitación todo el día, evita todo contacto social, solo interactúa a través de pantallas o ha perdido sus relaciones sociales.
✅
Misma eficacia que presencial
Preocupación excesiva por el peso o la imagen corporal, restricción alimentaria, atracones, vómitos autoprovocados, ejercicio físico compulsivo, o cambios bruscos de peso sin causa médica.
🔄
Continuidad garantizada
Peleas diarias, comunicación rota con los padres, desafío constante a la autoridad, agresividad en casa, ambiente familiar insostenible, o te sientes que has perdido completamente la conexión con tu hijo/a.
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¿La terapia online es para mí?
La terapia online es adecuada para ti si te encuentras en alguna de estas situaciones:
🗺️
Vives lejos o en zona rural
No hay psicólogos cerca de donde vives, o los que hay no te convencen. Vives en un pueblo, zona rural o ciudad pequeña sin acceso a terapia de calidad.
⏱️
Horarios incompatibles
Tu trabajo, estudios o responsabilidades familiares hacen imposible desplazarte a una consulta presencial en horario habitual. Necesitas flexibilidad horaria.
🚗
No tienes medio de transporte
No tienes coche, el transporte público es limitado en tu zona, o simplemente prefieres no tener que desplazarte cada semana.
🦽
Movilidad reducida o problemas de salud
Tienes problemas físicos que dificultan los desplazamientos, estás en proceso de recuperación, o prefieres evitar salir de casa por motivos de salud.
😰
Ansiedad social o agorafobia
Te genera mucha ansiedad salir de casa, usar transporte público o estar en salas de espera. La terapia online te permite empezar el proceso desde un entorno seguro.
🤫
Necesitas máxima discreción
Prefieres que nadie sepa que estás yendo al psicólogo. Vives en un pueblo pequeño o quieres evitar encontrarte con conocidos.
✈️
Viajas con frecuencia
Tu trabajo requiere viajes frecuentes o tienes una vida muy itinerante. Con terapia online puedes mantener la continuidad vayas donde vayas.
👨👩👧👦
Tienes responsabilidades de cuidado
Cuidas de niños pequeños, personas mayores o dependientes, y te resulta complicado organizarte para salir una hora a la semana.
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¿Cuándo NO es recomendable la terapia online?
La terapia online para adultos funciona muy bien en la mayoría de casos, pero hay situaciones donde la terapia presencial es más adecuada:
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¿Cómo trabajo con adolescentes?
- Si estás en una situación de crisis grave o riesgo suicida inmediato (necesitas atención presencial urgente)
- Si tienes problemas graves de adicciones que requieren control presencial
- Si no dispones de un espacio privado para las sesiones
- Si no tienes acceso estable a internet o dispositivo adecuado
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¿Cuándo es el momento de buscar ayuda psicológica?
No hace falta «tocar fondo» para ir a terapia. Si alguna de estas situaciones resuena contigo, la psicoterapia puede ayudarte:
😰 Ansiedad y ataques de pánico
Ansiedad generalizada, ataques de pánico, ansiedad social, fobias específicas, preocupación constante, síntomas físicos de ansiedad.
😔 Depresión y bajo estado de ánimo
Tristeza persistente, falta de motivación, pérdida de interés, pensamientos negativos, dificultad para disfrutar de la vida.
💼 Estrés laboral y burnout
Agotamiento emocional, sobrecarga laboral, síndrome del trabajador quemado, problemas de conciliación, acoso laboral.
💔 Problemas de pareja y rupturas
Dificultades de comunicación, conflictos frecuentes, duelo por ruptura, celos, dependencia emocional. (Nota: terapia de pareja solo presencial)
😢 Duelo y pérdidas
Duelo por fallecimiento de un ser querido, pérdidas significativas, procesos de adaptación a cambios vitales importantes.
💪 Problemas de autoestima
Baja autoestima, inseguridad, autocrítica excesiva, problemas de autoimagen, dificultad para valorarte.
🔄 Crisis vitales y cambios
Crisis de mediana edad, cambios laborales, mudanzas, jubilación, maternidad/paternidad, transiciones vitales difíciles.
🚫 Otros problemas específicos
TOC, TEPT, problemas de sueño, trastornos adaptativos, gestión
emocional, habilidades sociales.
¿No estás seguro/a si tu problema se puede tratar online?
Contacta conmigo sin compromiso y valoramos juntos si la terapia online es adecuada para tu caso específico.
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¿Cómo funciona la terapia psicológica online?
El proceso es muy sencillo y funciona exactamente igual que la terapia presencial, solo que desde tu casa. Te explico paso a paso:
1 - Primer contacto
Me escribes por email, WhatsApp o teléfono contándome brevemente qué
te ocurre y por qué buscas ayuda psicológica. Resolvemos dudas sobre
la terapia online, horarios y precio.
2 - Reserva de la primera sesión
Acordamos día y hora para tu primera sesión. Te envío los datos para realizar el pago anticipado (transferencia o Bizum) y confirmamos la cita.
3 - Conexión por videollamada
A la hora acordada, nos conectamos mediante WhatsApp Web
en videollamada. Solo necesitas tener WhatsApp en tu móvil o ordenador,
buena conexión a internet y un espacio privado sin interrupciones.
- Ordenador, tablet o smartphone con cámara y micrófono
- Conexión a internet estable (wifi o datos móviles)
- WhatsApp instalado y actualizado
- Espacio privado donde puedas hablar libremente
4 - Primera sesión: Evaluación
En la primera sesión (60 minutos) te escucho con atención para entender qué te ocurre, desde cuándo, cómo te afecta en tu día a día. Exploramos también tus recursos y fortalezas.
Al final de la sesión, te explico cómo podemos trabajar juntos, qué enfoque terapéutico utilizaré y qué puedes esperar del proceso. Tú decides si quieres continuar (sin compromiso).
5 - Sesiones regulares
Si decides continuar, establecemos una frecuencia regular (semanal o quincenal). Cada sesión dura 60 minutos. Trabajamos con técnicas terapéuticas efectivas adaptadas a tu situación.
Entre sesiones, te puedo enviar ejercicios, técnicas o «deberes» para
practicar. La terapia no ocurre solo en las sesiones, sino también en
tu día a día.
6 - Evolución y cierre
A medida que avanzamos, irás notando mejoras en tu bienestar emocional.
Cuando alcances tus objetivos, trabajamos la prevención de recaídas y
hacemos un cierre terapéutico adecuado. Te vas con herramientas para
gestionar futuros conflictos.
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Información práctica sobre la terapia online
⏰ Duración y frecuencia
- Duración: 60 minutos por sesión
- Frecuencia: Semanal o quincenal (según tu caso)
- Horarios: Flexibles de lunes a viernes (9:00-20:00h)
💰 Precio y forma de pago
- Precio: Consultar honorarios (marco legal COP)
- Pago: Antes de cada sesión por transferencia o Bizum
- Aseguradoras: Consulta si MAPFRE o Avantsalud cubren terapia online
📱 Plataforma y privacidad
- Plataforma: WhatsApp Web (videollamada)
- Privacidad: Total confidencialidad (secreto profesional)
- RGPD: Cumplimiento normativa protección de datos
🌍 Cobertura geográfica
- Disponible en: Toda España (península e islas)
- Idioma: Castellano
- No disponible: Extranjero (solo España)
📅 Política de cancelación
Si necesitas cancelar o mover una sesión, avísame con al menos 24 horas de antelación y la reprogramamos sin problema. Si cancelas con menos de 24h sin causa justificada, la sesión se cobra.
Preguntas frecuentes sobre terapia online
¿La terapia online es tan efectiva como la presencial?
Sí, múltiples estudios científicos demuestran que la terapia online tiene la misma eficacia que la presencial para el tratamiento de ansiedad, depresión, estrés y otros problemas emocionales en adultos. La clave está en el compromiso del paciente y la calidad del vínculo terapéutico, que se puede establecer perfectamente por videollamada.
¿Por qué tengo que pagar antes de la sesión?
En terapia online, el pago anticipado es el estándar en la profesión porque asegura el compromiso mutuo y evita impagos. Es como reservar cualquier servicio online. Una vez confirmado el pago, la sesión queda reservada en tu horario.
¿Qué pasa si falla la conexión durante la sesión?
Si hay problemas técnicos puntuales, intentamos reconectar inmediatamente. Si la conexión no se restablece, completamos el tiempo restante en otra videollamada el mismo día o lo recuperamos en la siguiente sesión. No pierdes el tiempo pagado.
¿Es seguro hablar de mis problemas por videollamada?
Sí, siempre que tú estés en un espacio privado donde nadie pueda escucharte. WhatsApp utiliza cifrado de extremo a extremo, lo que significa que nadie puede interceptar la comunicación. Además, como psicóloga estoy obligada por secreto profesional y normativa RGPD a proteger tu privacidad.
¿Puedo combinar sesiones online y presenciales?
Sí, si vives en Salamanca o Puertollano (Ciudad Real) puedes combinar ambas modalidades según te venga mejor cada semana. Algunas personas vienen presencial la primera sesión y luego continúan online, o alternan según su disponibilidad.
¿Necesito conocimientos técnicos para la videollamada?
No, es muy sencillo. Si sabes usar WhatsApp en tu móvil, sabes hacer una videollamada. Es tan fácil como llamar por teléfono pero con imagen. Si tienes dudas, te puedo guiar paso a paso antes de la primera sesión.
¿Atiendes terapia online fuera de España?
No, solo atiendo a personas residentes en España (península e islas). Por cuestiones legales y de colegiación profesional, no puedo ofrecer terapia online a personas en el extranjero.
¿Haces terapia de pareja online?
No, la terapia de pareja solo la realizo de forma presencial en mis consultas de Salamanca o Puertollano. La terapia online está disponible únicamente para psicoterapia individual con adultos.
¿Empezamos tu terapia online?
No importa dónde vivas en España. Si necesitas ayuda psicológica profesional y prefieres la comodidad de la terapia online, estoy aquí para ayudarte. Contacta conmigo sin compromiso.
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